低体温ってどういうこと？
最近、低体温を気にして、体温を測る人が
徐々に増えています。
しかし、まだまだ自分が低体温だと気づいて
ない人もかなりいるんですね。
現在、平均体温は、36.5度から37度位が
理想で、これくらいの体温が健康を
保つのにちょうど良い言われています。
しかし、最近では、36.5度以下、または、
35度台の低体温の人が非常に増えています。
医学的には、核心温度が35度未満の人を
低体温と言い、ここまでくると、様々な
障害が現れ、これ以下になると、生命の
存続にもかかわります。
低体温と言われているなかにも、2種類あります。
１次性偶発低体温症と、２次性低体温症です。
１次性低体温症は、低温の中に体を置くことで
体温が下がってしまう状態のことです。
例えば、冬山で遭難したり、氷の海などに
長くいることで、体温を奪われ、低体温に
なってしまうことですね。
２次性低体温症は、疾患や生活習慣などが
原因で、体温が常に35度台であると言うことです。
この場合、温かい部屋にいても、低体温は
変わりません。
この場合の低体温は、免疫力や抵抗力が低下し、
代謝機能が下がり、体脂肪が燃えにくい
体になっています。
冷えによる膀胱炎などは、免疫力低下の
典型的な疾病ですね。
現代人は、便利な生活を送れるようになりました。
冷暖房により、自分で体温を調節することも
なくなってきています。
そんな快適な生活の中で、運動不足の状態が
続くと、筋肉が落ち、熱エネルギーを作り
出す働きが悪くなります。
こんな状態の生活が続けば、だんだんと
体温が下がり、低体温症と言われる状態に
なってしまいますね。
普通、多くの人は、熱が出ると体温を測り、
病気の治療をしますが、普段は体温を測ることは
めったにありません。
気づかないうちに、低体温になっている
可能性もありますので、普段から体温を測り
健康状態を把握しておくことも大切です。
