体温を上げる飲み物 しょうが紅茶 ホットワイン
比較的簡単に体温を上げることできる方法が
飲み物です。
手足の先まで速攻で温めることができる
飲み物もあるくらいですから^^
一番のおススメは、生姜湯ですね。
市販の物もありますが、自宅で簡単に
できます。
生姜の買い置きが無い場合は、チューブ
タイプの生姜でも代用できます。
暑いお湯に生姜を入れ、蜂蜜を足して
飲みやすくします。
屑や片栗粉などでとろみをつけると
冷めづらく、いつまでも熱々で飲めます。
体温を上げるおススメのお茶は、紅茶です。
紅茶やウーロン茶、プアール茶は緑茶と
違い、製造過程で発酵させているため、
体を温める飲み物へと変わります。
カフェインの含まれているお茶も、発酵させて
いるものであれば、体を冷やすことなく安心です。
しょうが紅茶が、ブームですが、これには
ちゃんと理由があるんですね。
ただ、やはり、お茶ですから、伸び過ぎには、
気を付けてください。
女優さんたちや芸能人も、しょうが紅茶を
飲んでいると言う人が、たくさんいるようです。
体を温める効果があるジュースは、リンゴと
ニンジンです。ビタミンも同時に補給できて
一石二鳥ですね。
リンゴは冷えに良い北国の果物、ニンジンは
体を温める根菜です。これにレモンを加えれば
ビタミンの吸収率が良くなります。
ヨーロッパでは体を温めるために良いと言われる
お酒があります。
赤ワインにシナモン、クローブ、カルダモン、
オレンジに黒糖や蜂蜜を加えたホットワイン
です。
日本では、昔から、冷え症には、番茶に梅干を
入れた梅醤番茶が知られています。
ワインがお好きな方は、ホットワインを
試してみるのもいいですね。
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