体温を上げる効果のある白湯ダイエット
白湯ダイエットは、簡単なのに、効果を期待できる
ダイエットとして、芸能人にも人気があります。
朝、白湯を飲むだけの簡単な方法ですが、
これが、低体温や冷え症の人にもかなり
効きます。
方法は、朝起きたら、40°から50°の白湯を
マグカップ1杯程度（200cc～300cc）ゆっくり
飲むだけ。
温かいお湯を飲んで血行を促進し、血液の
循環を良くします。
新陳代謝を高めてダイエットに効果があると
されていますが、ダイエットだけでなく、
体温を上げるにも効果的です。
朝の白湯はお腹の胃腸にもよく、便秘が
改善したという方もいます。
これは、適度な白湯を飲むことで胃腸や
その他の内臓の血行が良くなり、腸の
蠕動運動を促し、便通が良くなると言う
ことです。
また、肌荒れが改善したと言う報告もあります。
これもお通じが良くなることで、デトックスが
促進され、肌荒れも改善すると言うことです。
白湯を飲むだけと言う、とても簡単な方法なら、
費用も手間もかからず、毎日続けることが
できそうですね。
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