田中体操第一 田中宥久子 これで冷えが治る 金スマ
金スマ女の噂に登場の造顔マッサージ・田中宥久子さんが、
画期的な健康法！これで冷えが治る！？を紹介しました。
田中宥久子さんは、造顔マッサージで有名な美容家ですが、
「田中体操第一 体の中から温める」と言う書籍は、
ベストセラーになっています。
田中体操第一は、とても興味が湧きますね。
金スマで紹介されていた、造顔のカリスマが考案した
１日３分で冷え症改善体操「田中体操第一」をご紹介します。
田中体操第一って、ラジオ体操第一みたいでとても面白いです。
１日３分くらいなら、続けることもできますね。
田中体操第一のやり方です。
■体の冷えに影響する肩甲骨を出す体操
・手のひらを上に向け左手を後ろに引きだし、右手の側面を突き出す。
・ひじは背中側に寄せます。
・反対側も同じように行います。
肩甲骨を出す感覚でやるようです。
■下半身の冷えを改善する体操
・足をクロスさせ、ひざを曲げ、腰を落とします。
・反対側の足も同じように行います。
金スマで紹介された運動は、本の一例ですが、良く分からない人は、
本がありますので、そちらに詳しく載っています。
田中宥久子の「田中体操第一」体の中から温める
田中さんは、冷えが諸悪の根源。
体の中から温める、体が変わる、人生が変わる。とまで断言しています。
色々な健康法を試してみても冷えが解消されない方は、
「田中第一体操」も試してみると良いですね。
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