隠れ冷え症には、体温を上げる
なんとなく疲れやすい、だるい、いつも
調子悪い、肩こりや頭痛、下痢・便秘などを
起こしやすいのなら、それは、隠れ冷え症が
原因かも知れません。
また原因の分からない膀胱炎を繰り返す人も
隠れ冷え症の可能性もあります。
体温は、平均的でも、体の奥が冷えている
ことで、トラブルが起こる場合があります。
体温を上げる努力をしたら、症状が
改善したという事も少なくありません。
隠れ冷え症では、肌や胃腸のトラブルを
起こしやすい、顔色がさえない、シミが
増えている、朝起きるのが辛い、と、
こんな症状を訴える方が多いです。
朝起きたとき、お腹と腰の温かさを比べて
お腹の方が冷えていると感じる方は、
隠れ冷え症の可能性が高いです。
また、顔がほてりやすい人も、隠れ冷え症の
方が多いです。
これは、体の中に保たれるはずの熱が顔から
逃げてしまい、体内体温が下がってしまうと
言うことです。
この場合、体を温めて体温を上げなければ
どんどん冷えてしまいます。
顔が火照っているからと言って、冷やすのは
逆効果なんですね。
隠れ冷え症になるのは、生活習慣や食生活も
関わってきます。
夜更かしして、睡眠時間が足りなかったり、
冷える食品を多く摂っていると、だんだんと
隠れ冷え症になります。
思い当たることがあったら、早めに
隠れ冷え症を改善し、健康に過ごしましょう。
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