体温を上げて免疫力を高める眠り方、理想の睡眠時間

体温を上げることが最近のブームになって
います。

平熱は、37度が理想だと言う研究家も
います。

体温を上げる健康法は、色々ありますが、
そう簡単には行かないようですね。

低体温になった原因は、生活習慣にも原因が
あり、睡眠時間も大きくかかわっています。

睡眠で理想体温37.0度に近付けることも
可能です。