体温を手っ取り早く上げるのは、運動が良い

体温を手っ取り早く上げるには、運動が
効果的です。

体を動かすと、血行が良くなります。
これは、筋肉が刺激されるからです。

血行が良くなると、筋肉の中に溜まった
老廃物や疲労物質も体外に排出され、冷えの
解消につながります。

また、同時に脂肪も燃焼されるので、運動は
一石二鳥です。

体温を上げるための運動は、簡単な運動で
充分です。